"Jihwa Prakshalana" o limpieza lingual
La lengua, el órgano de la comunicación.
En el Ayurveda, la lengua es considerada un mapa del cuerpo, es el único órgano interno capaz de comunicarse con el medio externo y contarnos como se encuentran nuestros órganos y sus funciones.
La observación de la lengua de manera diaria nos brinda una excelente oportunidad para identificar posibles desequilibrios y entender las necesidades específicas de cada individuo.
En este post hablamos sobre los desequilibrios fisiológicos y cómo leerlos en la lengua. puedes revisarlo haciendo clic aquí:
https://www.benditamiraiz.com/blog/qu%C3%A9-dice-tu-lengua-2/
Ahora quiero compartirles sobre la importancia de limpiar la lengua todas las mañanas con raspador lingual de cobre o una cuchara simple, comienza con lo que tengas!
Raspador lingual en el ayurveda o “Jihwa Prakshalana” en sánscrito.
El raspador lingual es una herramienta tradicional que se utiliza para eliminar las impurezas y la capa de toxinas que se acumulan en la lengua durante la noche. Esta práctica se realiza preferiblemente por la mañana, antes de cepillarse los dientes o consumir cualquier alimento. El proceso es sencillo y consiste en pasar el raspador suavemente sobre la superficie de la lengua desde la base hasta la punta, eliminando cualquier residuo y células muertas que puedan haber quedado atrapadas. El proceso debe repetirse 7 veces debido a que son 7 los dhatus (tejidos) corporales.
Beneficios del uso del raspador lingual
- Limpieza: eliminación de impurezas y toxinas acumuladas en la lengua y cuerpo en general.
- Reorganiza el sentido del gusto: al limpiar la superficie, liberamos a la papilas gustativas y estas pueden recibir en armonía los diferentes sabores.
- Acaricia tus órganos internos: la lengua se conecta con todos los órganos internos, al limpiarla ayudas a regularlos y equilibrarlos.
- Promoción de una buena digestión: Al limpiar la lengua regularmente, se evita que las toxinas se absorben en el sistema digestivo, favoreciendo una digestión más eficiente y saludable.
¿Cómo limpiar la lengua según el Ayurveda?
- Selecciona un raspador lingual: Elige un raspador lingual preferentemente de cobre por su actividad antimicrobiana o bien comienza a realizarlo con una cucharadita de té. comienza con lo que tienes!
- Higieniza el raspador: Antes de su uso, enjuagarlo con agua tibia
- Raspa suavemente la lengua: Coloca el raspador en la parte posterior de la lengua y ( evita ir demasiado atrás para que no se desencadenante el reflejo tusígeno) con una presión suave y constante, deslízate hacia la punta de la lengua. Repite este proceso de 7 veces, enjuagando el raspador con agua entre cada pasada.
- Enjuaga y limpia: Después de raspar la lengua, enjuaga tu boca con agua tibia para eliminar cualquier residuo suelto. Luego, limpia el raspador lingual nuevamente y guárdalo en un lugar limpio y seco.
invita a los peques diariamente a realizarlo pero también a mirar su lengua!
¡Este pequeño gran hábito hace la diferencia, incorpora y cuéntame!
Namaste
Milu